養生概說
健康與長壽,自古以來就是人類的共同願望和普遍關心的事。特別是隨著精神生活的日益豐富和物質生活水準的不斷提高,人們越來越渴望著健康,盼望著長壽,"盡終其天年,度百歲乃去"。
但是怎樣才能健康?又如何能達到天年?重要的一條途徑是努力學習和切實遵循養生之道。關於養生之道與健康長壽的關係,早在二千多年前就已成書的《黃帝內經》裡就非常明確地寫道:"余聞上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰;今時之人,年半百而動作皆衰者,時世異耶?人將失之耶?歧伯對曰:上古之人,其知道者,法於陰陽,和以術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。今時之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真……故半百而衰也。"這裡的"半百而衰",就是由於不懂得或不實行養生之道;而"盡終其天年",活到自己應該活到的歲數,就是由於認真實行了養生之道的結果。
養生一詞最早見於《莊子》內篇。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、調養、補養之意。總之,養生就是保養生命的意思。養生是否又等同于現代醫學所說的保健呢?保健作為醫學專用術語,是近代西醫傳入以後才有的,它是指集體和個人所採取的醫療預防和衛生防疫相結合的綜合措施。養生與保健,就個體保健角度而言,兩詞的含義基本上是一致的。
中醫傳統的養生文化
中醫的養生觀
一 、天人合一的養生觀
中醫認為,天地是個大宇宙,人身是個小宇宙,天人是相通的,人無時無刻不受天地的影響,就像魚
在水中,水就是魚的全部,水的變化,一定會影響到魚,同樣的,天地的所有變化都會影響到人。
所以中醫養生強調天人一體,養生的方法隨著四時的氣候變化,寒熱溫涼,做適當的調整。
春天的時候,氣候溫和,百花盛開,應該早睡早起,迎接陽光;到了夏天天氣炎熱萬物盛長,依然必
須早睡早起,多到戶外走走,不可因為怕熱就整天躲在冷氣房裡 吹冷氣,反而不好;秋天時,天氣
漸漸轉涼氣候乾燥,人的活動也必須收斂,漸漸減少;冬天時天寒地動,應該晚睡晚起,避開嚴
寒,最好躲在家裡像動物冬眠,以 保存陽氣,這就是中醫獨特的天人合一的養生觀。
二、陰陽平衡的健康觀
陰陽平衡的人就是最健康的人,養生的目標就是求得身心陰陽的平橫。 什麼是陰呢?陰就是構成身
體的物質基礎。什麼是陽呢?陽就是能量,陰陽是相對的,凡是向上的、往外的、活動的、發熱
的、都屬於陽;凡是向下的、往裡的、發 冷的、都屬於陰。身體所以會生病是因為陰陽失去平衡,
造成陽過盛或陰過盛,陰虛或陽虛,只要設法使太過的一方減少,太少的一方增加,使陰陽再次恢
復原來的 平衡,疾病自然就會消失於無形了。
三、身心合一的整體觀
中醫養生注重的是身心兩方面,不但注意有形身體的鍛鍊保養,更注意心 靈的修練調養,身體會影
響心理,心理也會影響身體,兩者是一體的兩面缺一不可的。
生命活動必須依賴經絡運行
人體之經絡“內屬於臟腑,外絡於肢節”,既能運行氣血,又能傳遞資訊,是人體生命活動不可缺少的一個重要組成部分。
經絡,是長期與疾病戰鬥的過程中逐步發現的。我們古代的祖先,在從事生產時,既要同自然環境競爭,還要為戰勝自身的疾病付出巨大的代價。當身體的某處有了病痛時,就會不自覺地用手去揉按或捶擊,以使病痛得到緩解;有時偶然發現體表某處被火燒的或被亂石荊棘刺傷,結果使身體某部的疾患得以減輕或消失。這種現象的多次重複,就使人們逐漸積累了一定的感性認識,進一步從無意識的刺激發展到有目的地去刺激體表的一定部位來解除體內疾病所造成的痛苦。這樣,人們對穴位開始有了初步的認識。
針刺局部的穴位,可以產生明顯的針感傳導現象。這種針刺時出現的特殊感覺和反應叫做“得氣”,因此穴位又稱,“氣穴”。臨床經驗證明,針刺時施以撚轉提插等手法,可以使針感加強或向某一特點的部位傳導。伴隨實踐經驗的積累,對穴位治療作用的認識不斷深化,而且新的穴位又不斷地被發現。在此基礎上,人們對已知的穴位進行分析與歸類,發現許多治療作用大同小異的穴位,往往成行地分佈在一定的部位上,而且這些分佈在一定部位上的穴位,能夠治療一定臟器的疾病。如手太陰肺經的穴位,一般都能治療肺臟、支氣管、咽喉部位的疾患。臨床又進一步證實,具有類同治療作用穴位的分佈與針感傳導線路常常相一致,這樣使人們認識到穴位和穴位之間有著一條聯繫的途徑。古代醫家就是在觀察穴位的基礎上,發現穴位之間的聯繫,產生了線的認識,並探索出各條線路之間複雜的內在聯繫,這樣由點到線的認識,以及同類歸經,於是形成了經絡的概念。
經絡是人體各組成部分之間的結構聯絡網,它分為經脈和絡脈兩大類。經脈縱貫上下,是主幹;絡脈聯綴交錯,網路全身,是分支。因此,經脈仿佛大地之江河,絡脈好似原野之小溪。十二經脈分別絡屬相應的臟腑,構成臟腑表裡相合關係,使髒之氣行於腑,腑之精歸於髒。每條經脈各源出於一條臟器,由裡往外,通上達下。手三陰經由胸走手,手三陽經由手走頭,足三陽經由頭走足,足三陰經由足走腹,這樣把臟腑和體表各組織緊密地連接起來。奇經八脈也從正面與側面、縱向與橫向,將十二經脈維繫在一起。通過經絡的起、止、上、下、循、行、出、入、俠、貫、屬、絡、交、連、支、布、散,把人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋脈等組織器官有機地結合在一起,相互協調,形成一個統一的整體。
經絡是人體各組成部分之間的氣血運行通路,人體氣血,迴圈不休,周流不息,以營養全身各組織器官。由於經絡能將營養物質輸送到全身各處,從而保證了全身各組織器官的功能活動。經絡不僅有運行氣血營養物質的功能,而且還有傳導資訊的作用,所以經絡也是人體各組成部分之間的資訊傳導網。經絡憑藉四通八達的資訊傳導網,可以把整體的資訊傳遞到每一個局部去,從而使每一個局部成為整體的縮影。
由於經絡在生理上具有聯繫內外、運行氣血、傳遞資訊的作用,所以在病理上,主要表現為聯繫功能、氣血運行及資訊傳導的異常。而這些異常變化,與經絡所屬的臟腑、經脈所循行的部位、經脈的通達與否、經氣的虛實多寡、經氣的厥逆暴亂以及經氣的終絕衰亡,都有密切的關係。
由上可知,經絡系統是中醫醫學基礎理論的重要組成部分,是指導中醫學各學科的理論基礎,人體一切生理和病理作用,都在經絡系統的調節和控制下進行。一些著名科學家認為,經絡系統實際上是人體的總控制系統,是保持人體健康、長壽的關鍵。如果人人都能認識到經絡在控制人體、對健康方面有重大幫助,若能經常自覺地運用不同途徑鍛煉經絡,則人類的健康養生水準將有所提昇。
聲光頻率健康調理儀運用在人類健康上的概念
1.如何看待人體?
人體是一台合併機器與靈能的作業系統。
2.頻率與身心靈的關係:
通與不通。
3.聲光頻率健康調理儀在人類健康上應用的原理:
以生物頻率,透過人體各種感知通路按摩,接收聲、光與磁能的頻率,以微電流傳導刺激穴道,產生共振 現象,啟動大腦與人體器官各個生理通道系統,調理身體頻率,使其彼此和諧運作,產生功能性的自癒能
力,以達養生與保健,促進身體健康。
4.聲光頻率健康調理儀在健康上應用的層面:
幼兒 ( 啟發 )、青年( 強化機能 ) 、中年 ( 文明造成的諸多現象 )、老年 ( 生理機能性問題、復健 )。
5.生物頻率:
人類大腦中約有十萬多組頻率與人類正常運作的機能有關,由於人自出生後受到先天條件及後天因素的影
響,在各種機能上不斷老化與減弱,有些並非實質上的功能性喪失,而是大腦開關暫時性的關閉,如能適
時開啟,功能自然會恢復正常。
6.基因密碼與頻率密碼:
基因密碼在幾年前被解碼,解讀頻率密碼則是當今我們主要的工作任務。它不單純在東西方不同的人種與
種族間適用;在身、心、靈三個不同層面也具有其特殊的效應與功能。
7.頻率是不透過藥物的仙丹:
生命只有一次,環境對人類造成的不可逆轉性傷害,必需讓生命自身的原動力加以修復。當有鈍化或阻斷
性的化學品進入人體後,不但不能正面完成修復的功能,反將造成大腦開關的不正常關閉,使身體的機能
更加速衰退。
8.強化大腦功能是健康生命延長的首要工作:
身體中上億個零件的運作全賴大腦發出正確且適時的指令,任何誤差均可能造成系統失調或機能下降。一
定要打破頭痛醫頭、腳痛醫腳的觀念,先從強化大腦功能做起,才是維繫自然健康的不二法門。
人體是一台合併機器與靈能的作業系統。
2.頻率與身心靈的關係:
通與不通。
3.聲光頻率健康調理儀在人類健康上應用的原理:
以生物頻率,透過人體各種感知通路按摩,接收聲、光與磁能的頻率,以微電流傳導刺激穴道,產生共振 現象,啟動大腦與人體器官各個生理通道系統,調理身體頻率,使其彼此和諧運作,產生功能性的自癒能
力,以達養生與保健,促進身體健康。
4.聲光頻率健康調理儀在健康上應用的層面:
幼兒 ( 啟發 )、青年( 強化機能 ) 、中年 ( 文明造成的諸多現象 )、老年 ( 生理機能性問題、復健 )。
5.生物頻率:
人類大腦中約有十萬多組頻率與人類正常運作的機能有關,由於人自出生後受到先天條件及後天因素的影
響,在各種機能上不斷老化與減弱,有些並非實質上的功能性喪失,而是大腦開關暫時性的關閉,如能適
時開啟,功能自然會恢復正常。
6.基因密碼與頻率密碼:
基因密碼在幾年前被解碼,解讀頻率密碼則是當今我們主要的工作任務。它不單純在東西方不同的人種與
種族間適用;在身、心、靈三個不同層面也具有其特殊的效應與功能。
7.頻率是不透過藥物的仙丹:
生命只有一次,環境對人類造成的不可逆轉性傷害,必需讓生命自身的原動力加以修復。當有鈍化或阻斷
性的化學品進入人體後,不但不能正面完成修復的功能,反將造成大腦開關的不正常關閉,使身體的機能
更加速衰退。
8.強化大腦功能是健康生命延長的首要工作:
身體中上億個零件的運作全賴大腦發出正確且適時的指令,任何誤差均可能造成系統失調或機能下降。一
定要打破頭痛醫頭、腳痛醫腳的觀念,先從強化大腦功能做起,才是維繫自然健康的不二法門。